Wings for Life World Run 2024: Tipps vor dem Spendenlauf am Sonntag

Dienstag, 30. April 2024 | Wings for Life World Run 2024: Tipps vor dem Spendenlauf am Sonntag

Wings for Life World Run 2024: Profi-Tipps vor dem Spendenlauf am Sonntag5. Mai | 13:00 Uhr | „Laufen für die, die nicht laufen können“// AKTUELLES Am 5. Mai findet ab 13:00 Uhr wieder der Wings for Life World Run statt. Ob beim Flagship Run im Olympiapark oder flexibel mit der App: Jeder Teilnehmer zählt. Vorab hat unser Fitnesstrainer Thomas Winkler vier Profi-Tipps für alle, die mitmachen wollen.

„Laufen für die, die nicht laufen können“. Unter diesem Motto findet am kommenden Sonntag bereits zum elften Mal der Wing for Life World Run statt. Der EHC Red Bull München unterstützt die Wings for Life-Stiftung bereits seit 2013 und hat mit den Aktionen rund um den jährlichen Wings for Life-Spieltag bereits über 110.000 Euro für die gute Sache sammeln können.

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Wings for Life-Stiftung sucht nach einer Heilung für Querschnittslähmung

Die Stiftung hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine Heilung gegen Querschnittslähmung zu finden. Laut Schätzung der WHO erleiden weltweit jährlich 250.000 bis 500.000 Menschen eine traumatische Rückenmarksverletzung. Diesen Menschen soll künftig noch besser geholfen werden.

Beim Wings for Life World Run sind wir mit unserer Laufgruppe Red Bulls & Friends – gemeinsam mit euch – erneut am Start. Bevor ihr am 5. Mai die Laufschuhe für die gute Sache schnürt, hat unser Fitnesstrainer Tom Winkler noch ein paar einfache Tipps für euch.

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Vier simple Profi-Tipps von Fitnesstrainer Thomas Winkler

Tipp 1 – Vorbereitung: Bevor am Sonntag die Kilometer runtergespult werden, sollte man für das bestmögliche Ergebnis bereits vorher einige Läufe absolviert haben. Regenerative Trainingsläufe bis zwei Tage vor dem World Run sind dazu ideal.

Tipp 2 – Kleidung: Gerade beim Absolvieren längerer Strecken sind passende und bequeme Laufschuhe wichtig. Ein Blick auf das Wetterradar und entsprechend warme oder luftige Kleidung kann auch nicht schaden.

Tipp 3 – Ernährung: Für ausreichend Energie sollte man auf ein kohlenhydratreiches Abendessen am Vortag setzen.

Tipp 4 – Dehnen: Nach dem Laufen sollte man das Stretching nicht vernachlässigen. Das trägt zu einer schnelleren Regeneration der Muskeln bei und stärkt Bänder, Sehnen und Bindegewebe.

Der Munich Flagship Run findet im Olympiapark statt und führt am Olympia-Eisstadion sowie unserer neuen Heimat, dem SAP Garden, vorbei – ist allerdings schon ausverkauft. Wer sich spontan anmelden und trotzdem seinen Beitrag leisten möchte, kann es wie Koni Abeltshauser beim letztjährigen Wings for Life World Run machen.

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Gewinnt Tickets für das Opening Game im SAP Garden

Gegen eine Startgebühr von 25 Euro könnt ihr euch auch in der App vom virtuellen Catcher Car jagen lassen.

Hier registrieren und dem Team Red Bulls & Friends beitreten

So konnte unsere Nummer 16 im vergangenen Jahr seine sechste Teilnahme in Serie auch vom Urlaub in Griechenland aus perfekt machen. Dieses Jahr geht der Verteidiger in München an den Start. Die Einnahmen kommen zu 100 Prozent der Wings for Life-Stiftung zugute. Weitere Infos zum Wings for Life World Run und der Stiftung findet ihr hier.

Kommt vorbei und besucht uns an unserer Schussstation im Olympiapark (4./5. Mai). Ihr habt die Chance, zwei Eintrittskarten für das Opening Game im SAP Garden gegen das NHL-Team der Buffalo Sabres (27. September) sowie exklusive Preise wie ein Game Worn Jersey unserer Jungs zu gewinnen.